「LAVAって週何回くらい通うものなの？」
ホットヨガを始めるとき、意外と迷うのが通う頻度ですよね。
週1回でもいいのか、週2～3回くらいが普通なのか、それとも通い放題なら毎日のように通う人もいるのか気になるところです。
そこで今回は、2014～2016年の5ch（5ちゃんねる）掲示板のLAVAスレッドを調べて、実際に通っていた人が「週何回くらい通っている」と書き込んでいたのか確認しました。
先に結論をいうと、5ちゃんねるスレでは週2～3回、週3～4回という人から、週5～6回・ほぼ毎日という人までかなり幅がありました。
また、最初は頻繁に通っていても、その後は週3回程度に落ち着いた人や、月20回から月1回まで減った人もいます。
「みんな何回通っているの？」という疑問だけでなく、自分に合ったペースを考える参考にしてみてください。
LAVAは週何回通う？5ちゃんねるの体験レビューを調査
まず、2015年10月のLAVAスレッドには、かなり高い頻度で通っていた人の投稿があります。
私も週5で1年半通ってるけど全然普通。
他にも毎日メンバー数名見かける。5ch「ホットヨガスタジオLAVA★2」レス18・2015年10月12日
この投稿者は、週5回というペースを1年半続けていたようです。
さらに、同じ店舗には毎日のように通っている会員も数名いたと書かれています。
もちろん、これは一店舗での個人の体験レビューです。「LAVAでは週5回が普通」という意味ではありません。
ただ、通い放題系のプランを利用している人の中には、かなり頻繁に通う人もいたことが分かります。
最初は週5～6回、その後は週3回になった人も
2015年12月には、「週にどれくらい通っていますか？」という質問に対して、こんな回答がありました。
10月は慣れるために週５〜６で、定休日以外ほぼいきましたよ
11月からは週3くらいで通ってます5ch「ホットヨガスタジオLAVA★2」レス618・2015年12月9日
この人は入会直後には週5～6回通い、その後は週3回程度にペースを落としています。
最初は新鮮で「できるだけたくさん行きたい」と思っていても、仕事や生活とのバランスを考えると、徐々に自分なりのペースに落ち着くこともありますよね。
「最初に決めた回数をずっと守らなければならない」と考える必要はなさそうです。
週3～6回という人もいた
同じ質問に対して、別の利用者は次のように回答しています。
週3〜6くらい行ってます!（予定が無ければ良く感じなので幅がありますが）
5ch「ホットヨガスタジオLAVA★2」レス619・2015年12月9日
この投稿者のように、毎週同じ回数ではなく予定によって週3～6回の間で変えていた人もいました。
「毎週必ず週3回」などと固定するより、忙しい週は少なく、余裕のある週は多めにするという通い方もできます。
週2～3回という利用者の体験レビュー
2016年2月には、通い始めたばかりの人からこんな投稿があります。
ちなみに週2〜3回、通い始めから8回参加
うちわけ6回ホットヨガ、2回エクササイズです5ch「ホットヨガスタジオLAVA★3」レス389・2016年2月20日
週2～3回なら、仕事をしている人でも比較的イメージしやすいペースかもしれません。
ただし、これも「週2～3回が最適」という意味ではありません。
体力・生活スタイル・レッスン強度などによって、無理なく続けられる回数は人それぞれです。
「最低週2、多いと週3～4」という人も
2015年8月には、レッスン1回あたりの料金について話している中で、通う頻度についてこんな投稿がありました。
自分は最低週2には行くようにしてる
多い時は週3か4になる5ch「ホットヨガスタジオLAVA」レス880・2015年8月29日
このように、週2回を基本にして、時間があるときは週3～4回という通い方をしていた人もいました。
毎週同じ回数ではなく、「最低ラインだけ決めて余裕があれば追加する」という方法も続けやすそうですね。
週1回でも続けていた人はいる
一方、2016年2月にはこんな投稿もあります。
私は 骨盤で腰痛が治ったなぁ。
一週間に一度でも 体の歪みというか変な癖を取りたくて 続けてる。5ch「ホットヨガスタジオLAVA★3」レス395・2016年2月21日
この投稿者は週1回でも継続していたようです。
なお、「腰痛が治った」という部分はあくまで投稿者個人の体験レビューです。ホットヨガによる治療効果を示すものではありません。
ここで注目したいのは、毎日のように通う人がいる一方で、週1回というペースで続けている人もいたことです。
月3回程度しか通えないという人もいた
さらに古い2014年のスレッドでは、こんな書き込みもあります。
みんなそんなに通ってるの？
月3回位しか行けないのにもったいないと思いながらマンスリーで通ってる5ch「ホットヨガスタジオLAVA」レス305・2014年12月21日
この投稿者は月3回程度しか通えず、「もったいない」と感じていました。
つまり、「週何回通うのが普通か」だけではなく、自分が実際に通える回数と契約している料金プランが合っているかも大切です。
5ちゃんねる利用者の「LAVAに通う頻度」を30秒チェック
- 週1回で続けていた人
- 最低週2回、多いと週3～4回という人
- 週2～3回という人
- 週3～6回と予定に合わせて変える人
- 最初は週5～6回、その後週3回になった人
- 週5回を1年半続けていた人
- 毎日のように通う会員を見かけたという投稿
- 月3回程度しか行けない人
5ちゃんねるの投稿を見る限り、通う回数にはかなり幅があります。
「週○回が普通」という一つの答えがあるわけではなく、生活スタイルや契約プランに合わせて通っていたことが分かります。
最初から頑張りすぎると続かなくなることも？
通う回数を考えるうえで、興味深い投稿もありました。
ＬＡＶＡにはいって５か月になります。
最初のころは月に２０回も行ってて仕事終わりに２レッスン受けたりしてたのに
すっかり熱が冷めてしまい、今月は一回しか行ってません・・・・・5ch「ホットヨガスタジオLAVA★3」レス354・2016年2月18日
この投稿に対して、別の利用者からは、
気持ちが乗らない時は無理してやらなくてもいいんじゃないかな？
わたしは行ける時間帯、好きな先生、好きな内容だったら行くようにしてる5ch「ホットヨガスタジオLAVA★3」レス355・2016年2月18日
さらに、
たまに続けてレッスン受けてる人いるけど、ホットヨガ60分を2本て私には無理だな〜
頑張りすぎたんじゃない？5ch「ホットヨガスタジオLAVA★3」レス359・2016年2月18日
という声もありました。
もちろん、「月20回通うと必ず飽きる」という意味ではありません。
ただ、最初から回数を増やしすぎて負担になるより、自分が無理なく続けられるペースを見つけることも大切そうです。
2026年現在はプランによって通える回数が違う
ここからは2026年現在のLAVA公式情報を確認します。
LAVAには、月4回まで利用できる「マンスリーメンバー・4」のほか、通い放題タイプのプランがあります。
そのため、週何回通いたいかによって選びやすいプランも変わります。
例えば月4回程度なら「マンスリー4」が候補になりますし、それ以上の頻度で通いたい人は通い放題系のプランと比較する方法があります。
ただし、料金や利用できる店舗などはプラン・店舗によって異なるため、契約前に利用予定店舗の最新情報を確認してください。
毎日通ってもいい？回数だけで決めないことが大切
過去の5ちゃんねる掲示板には週5回や毎日のように通う利用者もいました。
ただし、だからといって誰でも同じ頻度で通う必要はありません。
ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、その日の体調やレッスン強度なども考えて無理をしないことが大切です。
特に体調が悪いときや、レッスン中に気分が悪くなった場合は無理に続けないようにしましょう。
「通い放題だからできるだけ行かないともったいない」と回数だけを追うより、気持ちよく継続できるペースを優先した方がよいでしょう。
週何回にするか迷ったときの考え方
まずは自分が現実的に通える曜日を考える
「週3回行きたい」と思っても、仕事や家事との兼ね合いで実際には週1回しか時間が取れないこともあります。
まずは、自分が無理なく確保できる曜日・時間を考えてみましょう。
受けたいレッスンの強度も考える
LAVAにはさまざまな強度のレッスンがあります。
同じ週3回でも、どのレッスンを受けるかによって体への負担感は変わります。
回数だけでなく、プログラム内容も含めて調整するのがおすすめです。
料金プランとのバランスも確認する
月3～4回程度しか通えない人と、週3～4回通える人では、合う料金プランも変わってきます。
自分の予定から1か月の利用回数を予想し、料金プランと照らし合わせてみると分かりやすいです。
LAVAに通う頻度についてよくある疑問
LAVAは週1回でも大丈夫ですか？
過去の5chには週1回で続けていた人もいました。週1回が多い・少ないというより、自分の生活や目的に合わせて無理なく継続できる頻度を考えるのがよいでしょう。
週2～3回通っている人はいますか？
います。今回確認した5ちゃんねるスレッドにも、週2～3回、最低週2回で多いと週3～4回という投稿がありました。
週5回以上通っている人もいますか？
今回確認した過去の5ちゃんねるには、週5回を1年半続けていた人や、週5～6回通っていた人がいました。また、毎日のように通う会員を見かけるという投稿もあります。
最初から毎日通った方がいいですか？
毎日通う必要があるわけではありません。過去の投稿でも利用頻度は週1回から週5回以上までさまざまでした。体調やレッスン強度、生活スタイルに合わせて無理のないペースで続けることが大切です。
まとめ｜LAVAは週何回という正解より「続けられる回数」で考えよう
今回は、LAVAは週何回通うのか、2014～2016年の5ちゃんねる掲示板利用者の体験レビューを調査しました。
実際の投稿では、
- 週1回
- 週2～3回
- 週3～4回
- 週3～6回
- 週5～6回
- 週5回を長期間
- ほぼ毎日
- 月3回程度
など、かなり幅のある通い方が確認できました。
また、入会直後は週5～6回、その後は週3回に変えた人や、最初は月20回通っていたものの後に月1回になった人もいました。
そのため、「みんな週何回通っているの？」を参考にしつつも、最終的には自分の体力・予定・受けたいレッスン・料金プランに合った頻度を見つけるのがよさそうです。
無理に回数を増やすより、「これなら続けられる」と思えるペースから始めてみてください。
