「LAVAに行ってみたいけど、ヨガを一度もやったことがない…」
「体がめちゃくちゃ硬いけど、レッスンについていける？」
初めてホットヨガに通うときは、こんなところが気になりますよね。
そこで今回は、ホットヨガスタジオLAVAについて語られていた5ちゃんねるの過去スレッドを調べて、実際に初心者として通い始めた人や、体の硬さを心配していた人の投稿を確認してみました。
先にざっくりまとめると、5ちゃんねるでは「初心者が多いから浮かない」「体が硬くても大丈夫だった」という声がある一方、レッスンによっては「最初はついていくのに必死」「きつかった」という体験談もありました。
なお、今回紹介する5ちゃんねるの書き込みは2014～2016年のものです。現在とはレッスン内容や運営方法などが変わっている可能性があるため、2026年現在のLAVA公式情報とも比較しながら見ていきます。
LAVAは初心者でも大丈夫？5ちゃんねるの体験談を調査
まず見つかったのが、「ヨガをまったくやったことがなく、身体も硬い」という人の投稿です。
ヨガ、全くやったことがなくて身体も固いんだけど、レッスン参加して大丈夫かな？
浮きませんか？5ちゃんねる「ホットヨガスタジオLAVA★2」レス116・2015年10月20日
初めて通う人にとっては、かなり共感しやすい不安だと思います。
これに対して、別の利用者からはこんな返信がありました。
全然浮かない
ラバは初心者多いから5ちゃんねる「ホットヨガスタジオLAVA★2」レス119・2015年10月20日
この返信を見た質問者は、その後「早速体験予約してみます！」と投稿しています。
もちろん匿名掲示板の個人的な体験なので、すべての店舗・すべての時期に当てはまるとは限りません。
それでも「周りが経験者ばかりだったらどうしよう」と心配している人にとって、当時から初心者として参加していた人がいたことは参考になります。
「体がめちゃくちゃ硬いけど大丈夫？」という相談もあった
別のスレッドでは、もっとストレートに体の硬さを心配している投稿もありました。
めちゃくちゃ体が固いのですがこちらに入会してついていけると思いますか？
5ちゃんねる「ホットヨガスタジオLAVA」レス934・2015年9月19日
これに対しては、
心配無用。殆どの人が固い
同スレッド レス935・2015年9月19日
という返信があり、さらに別の人からも、
大丈夫。ワシもめちゃんこ固い。
同スレッド レス936・2015年9月19日
という声がありました。
つまり少なくとも当時の5ちゃんねるでは、「体が硬い＝LAVAには通えない」という雰囲気ではなかったことが分かります。
ヨガというと、開脚ができたり難しいポーズができたりする人を想像してしまいますが、最初から周りと同じようにポーズを取れる必要はなさそうです。
初心者だとレッスンについていけないこともある？
一方で、「初心者でも最初から余裕だった」という投稿ばかりではありません。
2014年の書き込みには、初心者としてレッスンに参加した人からこんな声もありました。
初心者だからかもしれないけれど、苦しくて半分位呼吸についていけませんでした。
5ちゃんねる「ホットヨガスタジオLAVA」レス260・2014年12月14日
これに対して経験者からは、
あれ、地味だけれどキツイよね。
回数こなせば何とかついていけるよ。同スレッド レス261・2014年12月14日
という返信がありました。
ここは初心者が知っておきたいポイントです。
「初心者でも参加できる」ことと「どのレッスンでも最初から楽についていける」ことは別なんですね。
初めて参加して思うように動けなくても、それだけで「自分にはヨガが向いていない」と判断する必要はなさそうです。
「ヨガベーシックですら必死」という体験談も
2015年には、ヨガを始めたばかりの人から次のような投稿もありました。
まだヨガ始めたばっかでヨガベーシックですら必死で、どのタイミングでパワーヨガ行こうかな、、と思ってたんだ。
5ちゃんねる「ホットヨガスタジオLAVA」レス846・2015年8月22日
これに対して別の利用者は、いきなり別のレッスンへ進むのではなく、別プログラムを経験してからにしてはどうか、という趣旨のアドバイスをしています。
また2016年のスレッドでも、上級レッスンについて「ついていけないと思う」「動きについていくのがやっと」といった声がありました。
つまりLAVAにはさまざまなレッスンがあり、難易度にはかなり差があると考えた方がよさそうです。
初心者なら、最初から難しいプログラムに挑戦するより、自分が無理なく参加できるレベルから慣れていく方が安心ですね。
初心者として通い始めて「気に入っている」という声も
不安の声だけではありません。
2015年8月には、実際に初心者として通い始めた人から、
ヨガ初心者で通い始めたけど、なかなか気に入ってる。
5ちゃんねる「ホットヨガスタジオLAVA」レス842・2015年8月21日
という投稿もありました。
この投稿者は同時に物販などについて気になる点も書いているため、LAVAのすべてを絶賛しているわけではありません。
そのうえで「初心者で通い始めたけど、なかなか気に入っている」と書いているところは、かえってリアルな体験談に感じます。
5ちゃんねるの体験談を30秒でチェック
今回確認した投稿を整理すると、初心者については次のような傾向がありました。
- ヨガ未経験・体が硬いことを心配している人がいる
- 「初心者が多いので浮かない」という利用者の声がある
- 体がかなり硬い状態で参加している人もいる
- 最初はレッスンについていくのが大変だった人もいる
- レッスンによって難易度・きつさが違う
- 初心者として始めて「気に入っている」という人もいる
5ちゃんねるだけを見る限り、初心者だから参加しにくいというより、「最初はできないことがあって普通」という雰囲気に近そうです。
2026年現在のLAVA公式情報では「80％以上がヨガ初心者」
ここまでは2014～2016年の5ちゃんねるの体験談でした。
では、2026年現在はどうなのでしょうか。
LAVA公式サイトでは、80％以上が初心者と案内されています。
また、ヨガ初心者だけでなく、体が硬い人や体力に自信がない人でも受講できるレッスンを用意していると説明されています。
体力に自信がない人には、運動強度1.5の「リンパリフレッシュヨガ」「リラックスヨガ」なども案内されています。
昔の5ちゃんねるにあった「初心者が多い」という体験談と、現在の公式サイトが案内している「80％以上がヨガ初心者」という情報は、方向性としては一致しています。
ただし、80％という数字はLAVA側が現在掲載している情報です。店舗や時間帯によって実際の参加者構成は異なる可能性があります。
初めてなら体験レッスンから確認できる
「初心者でも大丈夫と言われても、実際に行ってみないと分からない」と思う人もいるでしょう。
現在のLAVAでは、入会前に体験レッスンを受けられます。
公式サイトによると、体験時はレッスン前に説明と簡単なカウンセリングがあり、ウェア・タオル・ヨガマットなどを含む手ぶらセットも用意されています。
そのため、
- スタジオの雰囲気
- 自分でもポーズについていけそうか
- 暑さが苦しくないか
- インストラクターの説明が分かりやすいか
- 自分の体力で60分参加できそうか
といったことを、入会前に自分で確認できます。
ネット上の口コミだけで判断するより、「自分の場合はどうなのか」を実際に確かめられるのが体験レッスンのメリットですね。
LAVA初心者が最初に確認しておきたいポイント
今回の5ちゃんねるの体験談と現在の公式情報を合わせると、初めて参加する人は次の3点を意識しておくとよさそうです。
① 最初から周りと同じポーズができなくても気にしない
5ちゃんねるには、体が硬くて周りと違うポーズになっていたという人もいました。
最初から完璧にできることを目標にするより、無理のない範囲で参加する方が続けやすそうです。
② 最初は強度の低いレッスンから試す
レッスンによっては、経験者でも「きつい」と感じている投稿があります。
現在のLAVA公式サイトではレッスンごとに運動強度が示されているので、体力に自信がない人は低強度のプログラムから確認すると選びやすいでしょう。
③ 分からないことはインストラクターに確認する
初心者の場合、「このポーズで合っている？」「体が硬くても大丈夫？」など分からないことが出てくると思います。
現在の公式サイトでも、初心者へのインストラクターのサポートを案内しています。
体験レッスンでは説明やカウンセリングもあるので、不安な点があれば最初に確認しておくと安心です。
LAVA初心者についてよくある疑問
ヨガを一度もしたことがなくても参加できる？
現在のLAVA公式サイトでは、会員の80％以上がヨガ初心者と案内されています。5ちゃんねるにも、ヨガ未経験から体験予約した人や初心者として通い始めた人の投稿がありました。
体が硬くても大丈夫？
過去の5ちゃんねるには、かなり体が硬い状態で通っているという人が複数いました。現在のLAVA公式サイトでも、体が硬い人でも無理なく受講できるレッスンを用意していると説明しています。
初心者でもレッスンについていける？
レッスンによります。過去の投稿には「最初はついていけなかった」「ベーシックでも必死だった」という声もあります。
最初から難しいプログラムを選ばず、自分の体力に合った強度から試すのがよさそうです。
周りが経験者ばかりで浮かない？
2015年の5ちゃんねるには「全然浮かない」「初心者が多い」という利用者の返信がありました。現在も公式サイトでは会員の80％以上がヨガ初心者と案内されています。
まとめ｜LAVAは初心者でも始めやすそうだが最初は無理をしない
今回は、LAVAは初心者でも大丈夫なのか、2014～2016年の5ちゃんねるの体験談と2026年現在の公式情報を調べました。
5ちゃんねるでは、
- 「初心者が多いから浮かない」
- 「体が硬くても参加している」
- 「初心者として始めて気に入っている」
といった声がある一方、
- 最初は呼吸や動きについていけなかった
- ヨガベーシックでも必死だった
- 難易度の高いレッスンはかなりきつい
という体験談も確認できました。
つまり、初心者でも参加している人は多いものの、最初から全部できる必要はないと考えておくのがよさそうです。
2026年現在、LAVA公式サイトでも会員の80％以上がヨガ初心者と案内されています。
「自分の体の硬さや体力でも大丈夫かな？」と迷っているなら、まずは体験レッスンで実際の雰囲気や運動強度を確認してから判断するのが分かりやすいと思います。
